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Pourquoi le coloriage aide à retrouver son calme ?

Le coloriage aide les enfants à canaliser leur énergie. Agités à l’idée de se lancer dans une chasse aux œufs et de dévorer leur poids en chocolat (à moins que ce ne soit justement cette overdose de chocolat qui les est mis dans cet état), une séance de coloriage peut les aider à se détendre et à revenir au calme.

Lorsqu’un enfant se plonge dans un coloriage, son attention se focalise intensément sur la tâche à accomplir. Cela crée une sorte de bulle mentale où il peut se détendre. D’après certains chercheurs, le coloriage aurait un effet relaxant sur le cerveau des petits (et des grands) proche de l’effet du yoga ou de la méditation. À l’œuvre : une diminution de la fréquence cardiaque, un ralentissement de la respiration, une réduction du niveau de stress et une production accrue de dopamine et sérotonine, les hormones du bien-être ; autant de facteurs qui aident les enfants à retrouver un état émotionnel plus équilibré.

Intégré dans une routine quotidienne ou hebdomadaire, le coloriage est donc une façon pour les parents de gérer les moments difficiles (en soirée notamment quand la fatigue se fait sentir ou au moment du coucher) et de créer ainsi un moment apaisant prédictible.